重要なお知らせ

2016/5/1(日)太陽礼拝スペシャルレッスンを行います

​ いつもレッスンご参加ありがとうございます。 5月1日!ヨガのレギュラーレッスン内で太陽礼拝に特化した内容を行います。 呼吸に合わせた、一連の動きを繰り返すので 運動量もありますが、...

渋谷スタジオ火曜日18:10~時間変更します

いつもレッスンご参加ありがとうございます。 【レッスン時間変更のお知らせです】 毎週火曜日 渋谷スタジオ 18:00~19:00「ハタフロー」 ↓ 【改正】 毎週火曜日 渋谷ス...

3月22日9:30-ボディコンディショニングヨガはお休みです

皆様   こんにちは。3月22日9:30-@渋谷のボディコンディショニングヨガはお休みです。   ご了承くださいませ  ...
3つの特徴

直してくれる時間がたくさん!12名までの少人数制

通う毎に身体が引き締まって綺麗になるレッスンを提供

交感神経が活発になって1日が有意義に過ごせる午前中-お昼クラスがメイン

料金

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料金はこちらになります。

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ヨガクラス紹介

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バレゾナンスヨガスタジオのヨガクラスのご紹介です。初めての方からご経験者様まで、オールレベルで対応いたします。

クラス一覧

クラススケジュール

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ヨガと最も相性の良い時間帯=午前中~お昼の時間をメインで行っております。ぜひ、キラキラ光る昼時のパワーを取り入れてください。

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初回は体験レッスンをお申込みください。(24時間受付) 参加クラス決定後はご予約不要です。(毎回の予約が必要ありません)

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最新情報

YOGA 1POINT  ~手首~

  ヨガインストラクターShigeです!   手首も硬い、柔らかいがあるのをご存知ですか? 以外にも自分の手首には意識をむけたことがないのではないでしょうか...

YOGA 1POINT  ~腕の使い方~

  ヨガインストラクターShigeです!   いつもヨガをするときに腕の上げ下げがよく出てくると思いますが 肩甲骨を意識してこの動きをしてみると 背中...

シルシャーサナ/頭立ちのポーズ  渋谷スタジオ(土)14:40ハタフローヨガ

  ヨガインストラクターShigeです!   ハタフローヨガレッスンで行ったアーサナを紹介します。 【シルシャーサナ/頭立ちのポーズ】 サンス...

下半身のリンパ  渋谷スタジオ(土)9:30ムクミ解消リンパヨガ

  ヨガインストラクターShigeです!   上半身と下半身を繋ぐ役目をしてくれて身体の真ん中に位置する 股間節、骨盤、お尻などの骨や筋肉にアプローチするよ...

YOGA 1POINT  ~ハヌマナサナ~

  ヨガインストラクターShigeです! 画像のように背中の後ろ、肩甲骨の間で合掌をすることはできますか? このポーズ実はヨガのアーサナをとるときにも出てきます。 ...
ヨガスタジオ場所
渋谷スタジオ
渋谷スタジオ 〒150-0002
東京都渋谷区渋谷3-6-19
第一矢木ビルB室渋谷駅から徒歩5分。ヒカリエの方です。
品川 高輪スタジオ
品川・高輪スタジオ 〒108-0074
東京都港区高輪3-10-4 ブレスド高輪101
高輪台駅徒歩1分のスタジオです。五反田・品川からも徒歩10分で着きます。
横浜 桜木町スタジオ
横浜・桜木町スタジオ 〒231-0064
神奈川県横浜市中区野毛町3-143 柴NICハイム野毛山201
桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前にあるスタジオです。
バレゾナンスヨガスタジオの特徴詳細
シタジオの特徴詳細

当ヨガスタジオの特徴詳細はこちらです。脳の癖を逆手に取り、アナタが陥りがちなヨガの罠を回避しつつ、ヨガの効果が最大限高まるシステムを採用しています。 通常のヨガ教室と比べて効果の高いレッスンを目指しています。

ヨガの良さ

ヨガの種類にもよりますが、ヨガは一般的によく次の様な良さがあると言われています。 どの効果を求めるかは人それぞれで良いのだと私達は考えます。 ありのままの自分を受け止める一つの訓練方法とも言えるかもしれません。 ひとりでも多くの方にヨガの奥深さを知ってもらえたら幸いです。

ヨガの身体的メリット

・脂肪燃焼 ・コアトレーニング ・ダイエット ・柔軟性向上 ・ゆるみ ・姿勢(猫背)矯正 ・アンチエイジング ・シェイプアップ ・産前産後のメンテナンス

ヨガの精神的メリット

・リラックス効果 ・ストレス解消・発散 ・自律神経の改善 ・不眠の改善 ・自分と向き合える ・自己受容