重要なお知らせ

【クラス増設】バレエストレッチ 品川高輪スタジオ 土曜 19:00-20:00

12月3日(土)から新クラスがスタートします。 日曜11時からの人気クラス、バレエストレッチが土曜の夜に品川高輪教室で始まります。 担当は針灸、指圧の知識も豊富なkozue先生。 身...

【レッスン時間変更】横浜桜木町スタジオ木曜11:40~ハタフローヨガ

  いつもレッスンにご参加を頂きましてありがとうございます。 レッスン時間変更のお知らせです。 横浜桜木町スタジオ 木曜 11:40-12:40 ハタフローヨガ YUKA先...

【クラス増設】品川11/17(木)スタート!『ストレッチ&コアトレ』

新クラスがスタートします! 品川高輪スタジオ 木曜11:15-12:15 ストレッチ&コアトレ 担当講師:MAI先生 木曜にストレッチがしたかった方、お待たせしました! 伸ばす・ほぐ...
3つの特徴

直してくれる時間がたくさん!12名までの少人数制

通う毎に身体が引き締まって綺麗になるレッスンを提供

交感神経が活発になって1日が有意義に過ごせる午前中-お昼クラスがメイン

料金

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料金はこちらになります。

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ヨガクラス紹介

ヨガクラス紹介

バレゾナンスヨガスタジオのヨガクラスのご紹介です。初めての方からご経験者様まで、オールレベルで対応いたします。

クラス一覧

クラススケジュール

クラススケジュール

ヨガと最も相性の良い時間帯=午前中~お昼の時間をメインで行っております。ぜひ、キラキラ光る昼時のパワーを取り入れてください。

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ご予約フォーム

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初回は体験レッスンをお申込みください。(24時間受付) 参加クラス決定後はご予約不要です。(毎回の予約が必要ありません)

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最新情報

週始めのストレッチはオススメです!

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! そろそろこの寒い冬から脱却したい! 桜が待ち遠しい今日この頃です。。。 そんな中、週始めの運動は月曜夜のバレエストレッチから♪ ...

ヨガを楽しむために♪

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今日は温かいですが風が強いですね(>...

身体のために「ほぐしの時間」

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今週月曜のクラスは、久しぶりに身体を動かすという方がいらっしゃったので、いつもよりじっくりほぐしを行いました☆ しばらく動かしていなかったた...

意外とやらない背中エクササイズ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今週月曜のストレッチクラスでは、「セラバンドってこんな使い方もあるのね!」 と驚いてくれた生徒さんがおり、こちらとしては大変満足しております...

KOZUE先生のバレエストレッチ

みなさま、こんにちは。スタッフの松村です。   土曜日のKOZUE先生のバレエストレッチ、先週は受講できませんでした。 ストレッチ苦手で、恐る恐る受講していた私ですが、2回受講して...
ヨガスタジオ場所
品川 高輪スタジオ
品川・高輪スタジオ 〒108-0074
東京都港区高輪3-10-4 ブレスド高輪101
高輪台駅徒歩1分のスタジオです。五反田・品川からも徒歩10分で着きます。
横浜 桜木町スタジオ
横浜・桜木町スタジオ 〒231-0064
神奈川県横浜市中区野毛町3-143 柴NICハイム野毛山201
桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前にあるスタジオです。
バレゾナンスヨガスタジオの特徴詳細
シタジオの特徴詳細

当ヨガスタジオの特徴詳細はこちらです。脳の癖を逆手に取り、アナタが陥りがちなヨガの罠を回避しつつ、ヨガの効果が最大限高まるシステムを採用しています。 通常のヨガ教室と比べて効果の高いレッスンを目指しています。

ヨガの良さ

ヨガの種類にもよりますが、ヨガは一般的によく次の様な良さがあると言われています。 どの効果を求めるかは人それぞれで良いのだと私達は考えます。 ありのままの自分を受け止める一つの訓練方法とも言えるかもしれません。 ひとりでも多くの方にヨガの奥深さを知ってもらえたら幸いです。

ヨガの身体的メリット

・脂肪燃焼 ・コアトレーニング ・ダイエット ・柔軟性向上 ・ゆるみ ・姿勢(猫背)矯正 ・アンチエイジング ・シェイプアップ ・産前産後のメンテナンス

ヨガの精神的メリット

・リラックス効果 ・ストレス解消・発散 ・自律神経の改善 ・不眠の改善 ・自分と向き合える ・自己受容