重要なお知らせ

8月7日(月)より、ご予約方法が変わります

8月7日(月)より、予約システムが変わります。 先週からスタジオで予約方法変更のご案内をお配りしております。 まだお受け取りになっていない方は、スタジオ受付にてお申し出下さい。 予約...

【臨時休講のお知らせ】7月17日(月 祝)13:40-姿勢改善ピラティス

いつもレッスンにご参加を頂きまして、ありがとうございます。 7月17日(月 祝)13:40-姿勢改善ピラティスは、講師都合により休講になります。 翌週24日、翌々週31日は通常レッスンがあ...

【新規開設】プレミアム・バレエストレッチ@品川 金曜日 11:15-12:15 6月23日

いつもレッスンご参加ありがとうございます。   最近特にプレミアム・バレエストレッチのクラスが 参加者が増えているのでクラスを増やすことにしました!! 下記クラスが ...
3つの特徴

直してくれる時間がたくさん!12名までの少人数制

通う毎に身体が引き締まって綺麗になるレッスンを提供

交感神経が活発になって1日が有意義に過ごせる午前中-お昼クラスがメイン

料金

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料金はこちらになります。

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ヨガクラス紹介

ヨガクラス紹介

バレゾナンスヨガスタジオのヨガクラスのご紹介です。初めての方からご経験者様まで、オールレベルで対応いたします。

クラス一覧

クラススケジュール

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ヨガと最も相性の良い時間帯=午前中~お昼の時間をメインで行っております。ぜひ、キラキラ光る昼時のパワーを取り入れてください。

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ご予約フォーム

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初回は体験レッスンをお申込みください。(24時間受付) 参加クラス決定後はご予約不要です。(毎回の予約が必要ありません)

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最新情報

女性は1mm・1cmをこだわる力を持っている

こんにちは^^ ヨガのレッスン担当してます。yukaです ヨガでも、ストレッチでも伸ばす動きは1mmでも遠くに! と思うだけで効果がまったく違うと思います。 その1mmがカラダへ変化を...

土曜の夜、ストレッチで体をほぐしましょう。

みなさま、こんにちは。スタッフの松村です。 8月とは思えないほど涼しいかと思えば、豪雨だったり、体調を保つのも大変なような変なお天気が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか。 今日は品...

8月7日(月)より、ご予約方法が変わります

8月7日(月)より、予約システムが変わります。 先週からスタジオで予約方法変更のご案内をお配りしております。 まだお受け取りになっていない方は、スタジオ受付にてお申し出下さい。 予約...

【月曜13:40-】可動域確認〜ピラティス〜【横浜 桜木町】

桜木町教室にて、姿勢改善ピラティスクラスを担当しておりますMAYUMIです。 今日は全員ダンサーさんということもあり、踊りに繋がる動きを沢山入れました。 クラス前には重心のバランスが前よりで反...

【臨時休講のお知らせ】7月17日(月 祝)13:40-姿勢改善ピラティス

いつもレッスンにご参加を頂きまして、ありがとうございます。 7月17日(月 祝)13:40-姿勢改善ピラティスは、講師都合により休講になります。 翌週24日、翌々週31日は通常レッスンがあ...
ヨガスタジオ場所
品川 高輪スタジオ
品川・高輪スタジオ 〒108-0074
東京都港区高輪3-10-4 ブレスド高輪101
高輪台駅徒歩1分のスタジオです。五反田・品川からも徒歩10分で着きます。
横浜 桜木町スタジオ
横浜・桜木町スタジオ 〒231-0064
神奈川県横浜市中区野毛町3-143 柴NICハイム野毛山201
桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前にあるスタジオです。
バレゾナンスヨガスタジオの特徴詳細
シタジオの特徴詳細

当ヨガスタジオの特徴詳細はこちらです。脳の癖を逆手に取り、アナタが陥りがちなヨガの罠を回避しつつ、ヨガの効果が最大限高まるシステムを採用しています。 通常のヨガ教室と比べて効果の高いレッスンを目指しています。

ヨガの良さ

ヨガの種類にもよりますが、ヨガは一般的によく次の様な良さがあると言われています。 どの効果を求めるかは人それぞれで良いのだと私達は考えます。 ありのままの自分を受け止める一つの訓練方法とも言えるかもしれません。 ひとりでも多くの方にヨガの奥深さを知ってもらえたら幸いです。

ヨガの身体的メリット

・脂肪燃焼 ・コアトレーニング ・ダイエット ・柔軟性向上 ・ゆるみ ・姿勢(猫背)矯正 ・アンチエイジング ・シェイプアップ ・産前産後のメンテナンス

ヨガの精神的メリット

・リラックス効果 ・ストレス解消・発散 ・自律神経の改善 ・不眠の改善 ・自分と向き合える ・自己受容