初めての方へ

ヨガを続けたことで、医者の定期健診でほめられ、このまま続ければ手術は不要といわました。

(バレゾナンスヨガスタジオの生徒さん体験談)

ヨガを知らないことは、人生を損することを意味している…

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現代、このストレス社会の中で、体調の不良だけでなく、精神面でも不調を抱えている方が多くいらっしゃいます。
そうした、日頃の心身を整えるのに効果が高いのが、【ヨガ】です。

ヨガは、痩せるボディラインを美しくするという効果は、もちろんですが、それ以上に期待されるのは、毎日の疲れやストレスの解消効果です。

国内はもちろん、海外の著名なモデルさんや女優さんの多くが、ヨガを毎日の生活に取り入れていることをご存知ですか?
ハリウッド女優の、ニコール○ッドマンやジェニファー○ペス、○ランダ・カーも、ヨガをライフスタイルにしていることで知られています。
日本のスーパーモデル、SH○HOさんは、ご自身がモデルになって、ヨガの本を出版されていますね。

また、ストレス社会において、増加の一途をたどる、自律神経失調症などにも効果があると、多くの医師も推奨しているのです。

テレビ番組やラジオでの出演も多数の、JAXA(宇宙航空研究開発機構)の宇宙医学審査会委員、JAXA招聘研究員を併任した、石井正則医師は、宇宙に長期滞在した宇宙飛行士の若田光一さんに「宇宙でヨガ」を提案されました。

また、NASAGoogle本社でもヨガは高い評価を得ており、社内でも取り入れられているほどなのです。

バレゾナンスヨガスタジオではクラスの質を常に維持・向上するよう努力しています。

そのおかげかある生徒さんより「バレゾナンスでヨガを続けたことで、医者の定期健診でほめられ、このまま続ければ手術は不要といわれました。」とのコメントを頂きました。

もし、ヨガをしなければ…

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もちろん、まだまだ、ヨガを実践していない人は大勢います。それも、選択の一つです。

でも、今、もしヨガをしなければ、これからのあなたは、どうなると思いますか?
5年後、10年後は?

もしかしたら、ストレス社会に負けて、精神的に不安定になっているかもしれません。
自律神経を患い、体調不良の中、仕事もうまくいかないかもしれません。
本来の自分に気づくことなく、ただ、忙しい日々を送っている状況かも…。
同時に、身体のバランスも崩し、肥満に悩んで、自信を喪失してしまうかもしれませんね。

ヨガをやっていれば、そういった問題が避けられる可能性が大いにあることを、ぜひ、知っていただきたいと思います。

~ヨガで得られるメリットとは…

□ 代謝があがり、痩せやすい体に変わります。

□ 体幹が鍛えられ、身体のゆがみを取り、美しいボディラインを手に入れることができます。

□ 筋肉を強くするだけでなく、柔軟な身体を作ることで、体力が向上します。

□ 冷え性や便秘などの身体の不調が改善されます。

□ デトックス効果で、肌が美しくなります。

□ 深い呼吸と瞑想を通じて、脳が活性化し、集中力が増すことで、発想力が冴えてきます。

□ 自分自身の内面を見つめ、気持ちが安定し、輝きを取り戻すきっかけになります。

□ 社会のストレスから解放され、心身ともに健康になります。

いかがでしょうか?

これだけ優れた効果が【ヨガ】にはあります。

ヨガの素晴らしさは、深い呼吸をすることで、身体と心がつながっていくことにあります。
心身がバランスよく整い、身体が美しくなるだけでなく、メンタルがポジティブになり、思考が冴えてくるなど、すべてにおいて、素晴らしい影響があるのです。

 

あなたもヨガを始めてみませんか?

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ヨガのポーズは、普段の生活では、やり慣れていない姿勢が多くあります。

間違った方法でやると、身体を痛めるだけでなく、その効果も半減してしまいます。

また、ヨガは、正しい呼吸法で行うことで効果があります。

初心者の方は、きちんとインストラクターの指導を受けることで、より早く、正しいヨガを身に着けることができ、自分のライフスタイルに組み込むことが可能になります。

ぜひ、当スタジオでヨガを始めてみませんか?

ヨガをすることで、無駄がそぎ落とされ、シンプルさを取り戻します。

それによって、かつて見たことがない自分に出会うことができるでしょう。

 

バレゾナンスヨガスタジオで始めたいと思ったら

まず、受けたいクラスとスケジュールをご確認ください。

✻いくつかクラスはございますが、どのクラスでも同じだけ効果があります。

クラスの開催場所は、それぞれ違いますので、ご自分のスケジュールに合わせて決めてください。

当スタジオでは、優秀な自慢の講師がそろっています。そちらも、是非ご確認くださいね

 

クラスの紹介

ボディコンディショニングヨガ(未経験から上級)

スタジオで人気No.1!!インナーマッスルを鍛えて、ぷよぷよお肉を撃退!3か月で自分が変わる!

 

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身体の調整、リラックス、コアトレが程よくバランスの取れた誰にでもお勧めの当スタジオ一押しのヨガクラスです。

ヨガの基本呼吸法やポーズだけでなく、中上級の方はさらに精度の高いポーズを学ぶことができます。

ダイエットも心身の健康も実現できる、人気のクラスです。

フローヨガ

パワーヨガとメディテーションで、身体も心もパワーアップ!自分が好きになり、輝いていくのが、このクラス。

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心と体のバランスを高めます。月単位でパワー系とメディテーションを交互に行い、心身ともに健康である状態を目指します。

深い呼吸とともに、自分の内面をみつめ、コントロールできるようになります。

ストレスから解放され、集中力が増していきます。

不眠症の解消にも効果的です。

むくみ解消リンパヨガ

デトックスですっきり!!体が軽くなる!カラダの中からリセットし、しなやかな身体をつくります。

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気持ち良さ度No.1のクラスです。

デトックスで気持ち良く、血液もサラサラに。

リンパの流れを良くして、冷え性の悩みも改善にも期待大!

ヨガの基本的な動きをするとともに、デトックス効果を最大限高めるためのメニューをこなします。

リンパマッサージ、経絡マッサージ、コアトレなどで全身の流れを良くし、リラクゼーション効果もたっぷり!

骨盤調整&ハタヨガ

満足度No.1!骨盤のゆがみを改善。身体の詰まりを解消し、全体のバランスを整えるクラス。姿勢が変われば、見た目の印象もぐっと好印象に!

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コアトレも程よくミックスされたバランスの取れたレッスン。誰にでもお勧めの当スタジオ一押しのヨガクラス!

身体のバランスがとれることで、猫背や出尻などの悩みにも効果あり。

身体能力の維持や向上にも役立ちます。

★他にも、「ダイエットカウンセリング」「コアトレ&バー」「パワーバレエ」「バレエ

ストレッチ」といった、メニューもございます。

★クラスについて、もっと知りたい方は、こちらをご覧ください。

 

講師紹介

当スタジオには、指導力のある自慢の講師がそろっています。

MAYA

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全米ヨガアライアンス。

幼少の頃から体操競技を始め、日本体育大学へ進学。 数々の大会で賞を受賞。

・NHK杯5位・全日本種目別選手権 平均台3位 ・全日本選手権、全日本インカレ、国民体

育大会団体優勝メンバー ・世界選手権、ユニバーシアード大会日本代表候補 ・国際ジュ

ニア体操選手権日本代表 教員免許取得し、体育教師、体操クラブコーチ、 ダンス部コー

チなどで指導。

その後結婚、妊娠、出産を機に現場を離れ、子育てに専念。

体調を崩したことがきっかけとなり、ヨガと出会い、 ヨガインストラクターを目指し、全

米ヨガアライアンス取得。

三児の母。

NORIKO

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JYIA日本ヨガインストラクター協会ヨガインストラクター1級取得

呼吸法や、ポーズが思うように出来なくても、そんなありのままの自分を受け入れて、そ

れを楽しさに変えてみましょう!

私は心と体が仲良くなる時間を皆さんにご案内します。

わかな

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IHTA認定 ヨガインストラクター2級

JAA認定 アロマコーディネーター

NARD JAPAN認定 アロマアドバイザー

運動は苦手だけどヨガを初めてみようかなと思っている方、運動が好きで体をシェイプア

ップしたい方、ゆっくりとした時間を過ごしたい方、目的や目標に合わせて一緒に進んで

いただけたらと思います。

Maru

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yogaworks TT200時間 修了

ルナワークス シニアヨガTT 修了

Yoga HualiバレエヨガTT 修了

シグマストレッチ協会肩甲骨ヨガ®TT 修了

ヨガをするために日々を送るというよりは、ヨガをするからより楽しい毎日が送れる。

そんなしなやかな心と身体を作っていきましょう。

 

★ヨガ講師について、もっと知りたい方は、こちらをご覧ください。

 

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✻「ヨガで必要な用具を、まだ持っていない!」という方もご心配なく。

ヨガマットは無料でご用意しております。また、ウェアのレンタル(300円)もあります。

(ただ、ドリンクはご持参くださいね!)

まずは、手ぶらで、どうぞ!

 

やりたい!と思った時が、あなたのベストなタイミング!

その直感を大切に。

まずは、予約フォームより初回体験をお申し込みください。

みなさまに、スタジオでお会いできるのを楽しみにしております。