【ヨガを知らないことは、人生を損することを意味している…】

現代、このストレス社会の中で、体調の不良だけでなく、精神面でも不調を抱えている方が多くいらっしゃいます。
そうした、日頃の心身を整えるのに効果が高いのが、【ヨガ】です。

ヨガは、痩せる、ボディラインを美しくするという効果はもちろんですが、それ以上に期待されるのは、毎日の疲れやストレスの解消効果です。

国内はもちろん、海外の著名なモデルさんや女優さんの多くが、ヨガを毎日の生活に取り入れていることをご存知ですか？
ストレス社会において、増加の一途をたどる自律神経失調症などにも効果があると多くの医師も推奨しているのです。

テレビ番組やラジオでの出演も多数のJAXA(宇宙航空研究開発機構)の宇宙医学審査会委員、JAXA招聘研究員を併任した石井正則医師は、宇宙に長期滞在した宇宙飛行士の若田光一さんに「宇宙でヨガ」を提案されました。

また、NASAやGoogle本社でもヨガは高い評価を得ており、社内でも取り入れられているほどです。

サントーシャヨガスタジオではクラスの質を維持・向上するよう努力しています。

～もし、ヨガをしなければ…

まだまだ、ヨガを実践していない人は大勢います。

でも今、もしヨガをしなければ、これからのあなたは、どうなると思いますか？
５年後、１０年後は？もしかしたら、ストレス社会に負けて、精神的に不安定になっているかもしれません。
自律神経を患い体調不良の中、仕事もうまくいかないかもしれません。
本来の自分に気づくことなく、ただ、忙しい日々を送っている状況かも…。
同時に身体のバランスも崩し、自信を喪失してしまうかもしれませんね。

ヨガをやっていれば、そういった問題が避けられる可能性が大いにあることを、ぜひ知っていただきたいと思います。

～ヨガで得られるメリットとは…

□ 代謝があがり、痩せやすい体に変わります。

□ 体幹が鍛えられ、身体のゆがみを取り、美しいボディラインを手に入れることができます。

□ 筋肉を強くするだけでなく、柔軟な身体を作ることで、体力が向上します。

□ 冷え性や便秘などの身体の不調が改善されます。

□ デトックス効果で、肌が美しくなります。

□ 深い呼吸と瞑想を通じて、脳が活性化し、集中力が増すことで、発想力が冴えてきます。

□ 自分自身の内面を見つめ、気持ちが安定し、輝きを取り戻すきっかけになります。

□　社会のストレスから解放され、心身ともに健康になります。

いかがでしょうか？

これだけ優れた効果が【ヨガ】にはあります。

ヨガの素晴らしさは、深い呼吸をすることで、身体と心がつながっていくことにあります。
心身がバランスよく整い、身体が美しくなるだけでなく、メンタルがポジティブになり、思考が冴えてくるなど、すべてにおいて、素晴らしい影響があるのです。

 

【あなたもヨガを始めてみませんか？】

ヨガのポーズは、普段の生活では、やり慣れていない姿勢が多くあります。

間違った方法でやると、身体を痛めるだけでなく、その効果も半減してしまいます。

また、ヨガは、正しい呼吸法で行うことで効果があります。

初心者の方は、きちんとインストラクターの指導を受けることで、より早く正しいヨガを身に着けることができ、自分のライフスタイルに組み込むことが可能になります。

ぜひ、当スタジオでヨガを始めてみませんか？

「ヨガをすることで無駄がそぎ落とされ、シンプルさを取り戻します。」

それによって、かつて見たことがない自分に出会うことができるでしょう。

 

【始めたいと思ったら】

まず、スケジュールをご確認ください。

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【クラスの紹介】

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✻「ヨガで必要な用具を、まだ持っていない！」という方もご心配なく。

ヨガマットは無料でご用意しております。また、ウェアのレンタル（300円）もあります。

 

“やりたい！と思った時が、あなたのベストなタイミング！”

その直感を大切に。

まずは、予約フォームより初回体験をお申し込みください。

みなさまに、スタジオでお会いできるのを楽しみにしております。

 

プライベートレッスンも出来ます。