体幹（コア）を鍛えよう

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外ヨガって気持ちいいですよ！

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心身一如

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腕の上げ下げ　　渋谷スタジオ（土）14:40ハタフローヨガ

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マッチェンドラーアーサナ／ねじりのポーズ　　渋谷スタジオ（土）9:30ムクミ解消リンパヨガ

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痩せやすいのは下半身？上半身？

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常温のヨガクラスでも汗かきます

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呼吸法を学びましょう！

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寝る前ヨガのススメ

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アップドッグ／上向き犬のポーズ　　渋谷スタジオ（土）14:40ハタフローヨガ

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はじめてヨガをする　　渋谷スタジオ（土）9:30ムクミ解消リンパヨガ

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なんとなくの不調も心やカラダのＳＯＳのサインかもしれません

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ヨガの取り組み方

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春は心のバランスが崩れやすい

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アルダチャンドラアーサナ／ハーフムーンのポーズ　　渋谷スタジオ（土）14:40ハタフローヨガ

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バランス　　渋谷スタジオ（土）9:30ムクミ解消リンパヨガ

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お手軽【歪み】確認方法

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骨盤まわり、、使えていますか？？

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2016/5/1（日）太陽礼拝スペシャルレッスンを行います

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女性らしいカラダへ「チャトランガ・アーサナ」

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