普段、鞄を持つ肩はどっちですか？

ポシェットをかけて腰に鞄が当たるのはどっちですか？

無意識にたって、体重が乗るのはどっちですか？

携帯やスマートフォンを使う手はどっちですか？

組みやすい足はどっちですか？

寝るときは、仰向け？横向き？うつぶせですか？

日常の小さな癖が重なって、体の歪みにつながります＾＾

その歪みチェック方法のひとつとして、簡単なものをひとつご紹介。

足幅は腰幅でまっすぐに立ち、

腕を前に伸ばします。

人差し指を立てて、目をつぶり、体の前で人差し指を合わせてみましょう

こんな感じです。

すると、指はぴったり合わさりましたか？

どちらかの指が前にあったり、上下ずれていたり。。していませんか？

そのズレが、骨盤のづれとも言われます。

右の指が上にあれば、右骨盤のほうが高くなっていたり。。という感じです。

ズレに気づいたところから、日常のズレも直していきましょう♪♪

yuka