こんにちはyukaです＾＾

ついに4月、今年も4分の一が終わりましたね。

自分の体をつくっているのは

日々の生活。食事や運動の日常の積み重ねが、今のあなた自身になっています。

今年の後4分の3も、自分のための行いを大事にしていきましょう＾＾

今日は【前屈のポーズ】（ウッターナ・アーサナ）に改めて着目。

前屈が得意な方、不得意な方、いらっしゃるかと思いますが

前屈は血流の流れをよくするのにお手軽でとてもオススメポーズのひとつです＾＾

腰が痛いと感じる方は、腰周り、背中周りの血流が良くないのが原因のひとつです。

日常の中で、前屈を少しづつ行っていくだけで

血液循環の活性に一役かってくれますよ＾＾

すこしづつ前屈深めていきましょう♪

yuka

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毎週金曜日「ストリヨガ」
来週はおうし座
顔周りをすっきりさせていきましょう＾＾

18：30～19：30
＠横浜桜木町スタジオ