こんにちは！
ヨガ担当のMAYAです。
今日から3月ですね！
だいぶ春めいた陽気になってきましたが、まだまだ冷え込みこともあります。
寒暖差が大きいと体調を崩しやすいです。
ヨガで深い呼吸を行いながら体を動かし、免疫力を高め、強い体を作っていきましょうo(^_^)o
週に一度でも、二週に一度でも、継続して行っていくことが大切です。

私はヨガに出会ってから、本当に体も心も健康になれています。
それは、深い呼吸を意識することと、自分の心を見つめる作業が出来るからだと思います(*^^*)

深い呼吸は、体のすみずみまで酸素を取り入れてくれ、そして体全身を循環させてくれます。
血液の流れも、気の流れも、リンパの流れも良くし巡りを良くしていくと、つまりのない、スッキリとした自分になっていくでしょう。
呼吸を楽しんでみて下さいねo(^_^)o

スタジオでお待ちしています。

水曜日品川校ヨガクラス担当MAYA
11:15~12:15むくみリンパ
12:30~13:30骨盤調整&ハタヨガ