ハンモックによって動きが広がり、床では出来ない動作ができます。
そして重力が付加になるので床で行うよりも鍛えられている感じがします。
ゆっくりとした動きでどこに力が入っているか集中しやすく、意識しやすい。
ハンモックの揺れを静止させるのにも力が必要になり、とても効果的でした。
自分の体が平行になっているか、鏡などで確認しながら出来ると良さそうです。
2015
25Jun
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ハンモックによって動きが広がり、床では出来ない動作ができます。
そして重力が付加になるので床で行うよりも鍛えられている感じがします。
ゆっくりとした動きでどこに力が入っているか集中しやすく、意識しやすい。
ハンモックの揺れを静止させるのにも力が必要になり、とても効果的でした。
自分の体が平行になっているか、鏡などで確認しながら出来ると良さそうです。
