こんにちはyukaです！

春の風のニオイがしてきましたね。
桜の季節も目前ですかね＾＾
そんな冬から春への季節が
体調不良を起こしやすい一番の季節というのを
ご存知でしたか？

冬の時期に、身を守ろうとカラダは筋肉をぐっと
硬直させて熱を保とうとします。
2月あたりになると、春に向けて体も
仕様を変えるように変化が起こるのですが

2月の日本はまだまだ寒い。。

なので、カラダの変化と季節の変化が
上手くリンクしないと体調不良が起こしやすいと
言われてしまうのです。

なので、ゆっくりと季節の変化にあわせるように
ヨガでカラダもゆるめてあげましょう。
yuka

～～～～～～～～～～
毎週金曜日
18:30～19：30
「ストリヨガ」
＠横浜桜木町スタジオ

来週はさそり座（生殖器官、排泄器、粘膜）の日。

リラックスしながら、
骨盤底筋を使っていきましょう^^