ヨガインストラクターShigeです！

リンパヨガでは

運動不足によって筋肉が衰えてしまい

老廃物が溜まってしまう原因になります。

そのため

ヨガのポーズ（アーサナ）をとって筋肉を動かすことで

老廃物をスムーズに流していきます。

お客様の中で

久しぶりのヨガになってしまったため

身体が硬くなり、体重が増加しました。

というお声がありました。
ヨガをすることで　（＝ポーズをとること）

普段動かしていない筋肉へアプローチして動かしていきます。

そして忘れがちでもある

呼吸を意識することで　（＝ヨガをすること）

全身に新鮮な空気をとりこむことで

代謝のいい身体にもなります。

朝の１時間でその日１日の

身体の軽さや心地よさなどの変化が味わえると思いますので

レッスンで味わってみませんか？

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毎週土曜日＠渋谷スタジオ

▼９:３０　　リンパヨガ
▼１４:４０　ハタフローヨガ
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