ヨガインストラクターShigeです！
ハタフローヨガのレッスンに来ていただいたお客様から
「身体が硬いからヨガをしようと思います」
というお言葉を聞きました。
ヨガを初めたばかりなようだったため
まずはポーズ（アーサナ）を身体に
覚えさせることからはじめてみましょう。
とお伝えしました。
柔軟性を手に入れるためには
いまの自分の身体はどこまで伸びたり縮むことができるか
知る必要があると思います。
そこから左右の伸縮を整えるために
ポーズで調整することもできると思います。
柔軟になりたい ＝ ヨガをしてみる
少しでもこの思いをお持ちであれば
ヨガをしてみて手に入れてみませんか？
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毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０ リンパヨガ
▼１４:４０ ハタフローヨガ
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