こんにちはyukaです^^

日中は天気がいいですが、朝晩は本当に寒くなってきました。

気がつけばもう11月、今年もあと2ヶ月となりました。

今日は、季節と心のお話を。季節や気候は、人の心と体に大きな影響を与えます。

夏だと元気いっぱい活動的になるけれど、冬だと寒くて縮こまっちゃったり出不精になったりなんてことが思い当たる方もいるかもしれません。

秋冬のこれからの季節は、

だんだんと寒く、気候が変わるにつれて気持ちが落ち込んでしまう、

季節性うつ病の方はかなり沢山居るようです。

うつ病とまでは言わないまでも冬に向かって気持ちの落ち込んでしまったりして。

１年間の日照時間が短い地域で自殺が多いのは統計的な事実です。

寒いのは、心の調子だけでなく身体も硬くします。

「寒いなぁー」と肩をすくめると、肩も凝りますしね(*･д･)σ

そんなときは、ヨガをして

心も身体も緩めてほぐして、暖めていきましょう^^

これからの季節、スタジオでのヨガのレッスンはTシャツだと寒くなってきます。

寒くならないように、上着や長袖などレッスン着を工夫したりして参加してくださいね^^

秋冬も、暖かい柔らかな身体を作りましょう♪お待ちしております♪

yuka

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毎週木曜日11：40～12：40

「骨盤調整＋ハタヨガ」＠横浜桜木町スタジオ