こんにちは！yukaです^^

みなさん「太陽礼拝」はご存知ですか？
私、大好きなんです、太陽礼拝！！！

サンスクリット語で【スーリャ･ナマスカーラ】
英語で【サンサルテーション】と言われたりしますね^^

「吸う」「吐く」の呼吸に合わせて、流れるようにアーサナをとっていく一連の動きになります。

太陽の神様へお祈りを捧げる動きになるのですが、
太陽の神様は「ナマスカーラ・プリヤ（ナマスカーラを好む者）」と呼ばれているほど
お祈りされるのがお好きみたいです。笑

太陽があるから、木々が育ち、呼吸ができ、生きることができる。
すべての生命の根源は太陽です。

そんなことを「ありがとう～かみさま～」と
心と身体で感謝するのが【太陽礼拝】ということなのです。

月曜日　18:00～19:00　桜木町スタジオ
火曜日　18:00～19:00　渋谷スタジオ
では、太陽礼拝を軸にレッスンを行っております＼(^o^)／

太陽礼拝をやったことない方は、覚えられるように、、
やったことがある方は、負荷を少し高めたり呼吸にもう一つ意識を向けて、、
みんなで太陽礼拝をマスターしていきましょう^^

体をしっかりと温めてくれ、代謝を高めてくれる最高のムーブです♪
柔軟性が高まったり、体幹を鍛えられたり、冷え性改善したり
なんて万能なのでしょう！！笑

この夏、ビーチへ遊びに行って
海辺で太陽礼拝も気持ちいいですよ！

それまでに是非、太陽礼拝マスターに！！笑

yuka

[ハタフロー]
月曜日　18:00～19:00　桜木町スタジオ
火曜日　18:00～19:00　渋谷スタジオ