インテグラルとは「総合」という意味合いを持っています。
インテグラルヨガと呼ばれるものは、インドの伝統を保った「ハタヨガ」を、より現代人に受けるようにスタイリッシュにアレンジしたヨガのことです。スワミ・サッチナンダという方が考案しました。

様々なヨガの流派が存在する中で（ラージャヨガ、カルマヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガなど）、サッチナンダ氏は日常の全てを学ぶ事でヨガの奥義を学ぶことが出来ると説いています。なのでひとつの流派にこだわらず、色々なヨガのいいところを取り入れインテグラルヨガが出来上がりました。

「呼吸法」、「アサナ（姿勢）」、「瞑想」と、ヨガの要素を幅広く取り入れています。自分のペースで行うように構成されています。