アヌサラヨガでは、体になるべく負担をかけない形で身体に元から

備わっているパワーを最大限に引き出しながら行います。
解剖学や生理学をベースにしています。

「アヌサラ」はサンスクリット語で「心のままに」、あるいは「流れに乗せる」
などという意味を持っています。1997年ごろ、アメリカのジョン・フレンド氏に
よって現代人のライフスタイルに合うようにアレンジされ作られました。
古典的なヨガ「アイアンガーヨガ」をベースにして作られました。

個人のペースで進められるようになっているので、柔軟性のない方、初心者、
高齢者、リハビリ中の方にも最適です。ペアワークなども出てき、フレンドリーな
環境で行えるヨガです。