筋肉を使うことが大事　　渋谷スタジオ（土）9:30　ムクミ解消リンパヨガ

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気温と心

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【感想】　ハタフローヨガ　毎週（土曜日）

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【感想】　ムクミ解消リンパヨガ　毎週（土曜日）

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11月23日ピラティス@桜木町　休講のお知らせ

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月光浴してみませんか？

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ワンポイント☆ヨガ【片鼻呼吸】

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骨盤底筋（こつばんていきん）って知っていますか？

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ワンポイント☆ヨガポーズ【立ち木】

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自分の体のこと

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クラスが増えます　10/21より、毎週水曜日、11:15~12:15むくみ解消リンパヨガ

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はじめましてShigeです♪　ワンポイント☆ヨガポーズ【安楽座】

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「普通」の日常に目を向けてみる

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身を任せる

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寒さに負けない体を作りましょう

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10月12日　ハタフローヨガはお休みです

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ナーディショーダナ 交互の呼吸

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ハタフロークラス休講・時間変更のお知らせ

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職業病？

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ダウンドッグのやり方の説明

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