こんにちは。ｙｕｋａです＾＾

朝晩はすっかり気温が下がって寒いくらいになってきましたね 🙂

これから、秋～冬にかけて気温が下がると

空気が澄んできて夜空の月や星も綺麗に見えてきたりしますが

今日は「月光浴」をご紹介したいとおもいます＾＾

みなさん、お月様を見るのはお好きですか？？

私はよく夜歩きながら月を見上げて、たまに柱にぶつかりそうになります（笑）

「月光浴」とは、満月の日を含め、前後２・３日、月の光を普通に浴びればＯＫなのです！お手軽！

ミネラルウォーターやハーブティーなど、水分をいっぱいとってください＾＾

満月の日には海の潮の満ち干きがあるように

お月様と水との関係性は深いのです（・o・）！

特に女性は、お月様と身体との関係性も深いです。

クレオパトラだって、全身に薬草と香油を塗って月光浴をして一層浸透させてリラックスをしていたとか。

この行いは、ただの神話ではなく

月光を浴びると脳内の成長ホルモンが分泌されて、前向きな明るい気持ちになって、髪や肌も潤すと証明されているようです！！  🙂

次の満月は10/27（火）！

新月から月が丸くなるまでのこの期間は、エネルギーを蓄える期間です♪

満ちゆく月を見ながら、アクティブにプラスのパワーを蓄えていきましょー

yuka

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毎週金曜日18:30～

「ストリヨガ」＠横浜スタジオ