こんにちは

講師のyukaです＾＾

前後開脚（スピリッツ）憧れますよね。

ヨガにも、前後開脚のポーズがあります。

猿王のポーズ（ハヌマーンアーサナ）

似ているようですが
厳密にいうと、すこーし違うんです。
バレエとヨガの前後開脚。

バレエの前後開脚は、骨盤位置をずらして
腿は大腿筋を外旋（アンデオール）します。
なので横から骨盤をみると、左右の腰骨の位置をずらしています。

ヨガの前後開脚は、骨盤の位置をずらさずに
前後に足を開くので、
横から骨盤をみると、左右の腰骨の位置をずれないところで足を開くのです。

一見、同じにみえるポーズでも
骨盤の向きひとつで体の感じ方ぜんぜん違うんですよ＾＾

ぜひ【骨盤の向き】【おへその向き】意識して
体使ってみてください。

新たな発見につながるはずです＾＾

yuka