こんにちは！

ボランティアスタッフのいいじまです。

10月に入りましたが、暑かったり寒かったりで身体が追いつきませんよね。

寒暖差が大きいと自律神経の乱れが生じやすいので、この季節は要注意です！

自律神経は心臓や消化器など様々な活動を調整するための神経です。
昼間や活動している時に働く交感神経と、夜や寝ている時に働く副交感神経があります。
その2つのバランスがとれない状態が”自律神経の乱れ”です。

神経は脊髄に集中していますので
ぐーっと伸びをするだけでも全然違いますよ！

身体の不調を感じる前に、少しだけ心がけてみては(^-^)/

☆毎週日曜9:10〜 品川高輪教室