ヨガインストラクターShigeです！

レッスンの終わりに必ず行うことがあります。

下半身と上半身のリンパ、血液、水分を心臓に送り込み

新しいものと入れ替えるヨガのアーサナ？！ポーズ！？ともなる

【ゴキブリのポーズ】

重力によって末端に溜まりやすい老廃物や血液は

この手足をなるべく小刻みに動かしてあげることで逆流して流れがよくなります。

動きを止めた後、脱力するように仰向けになのですが

あの瞬間の開放された感じをぜひレッスンで味わいませんか♪

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毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０　　リンパヨガ
▼１４:４０　ハタフローヨガ
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