ヨガインストラクターShigeです！

ハタフローヨガレッスンに来てくださるお客様では

ランニングをしているという人が結構います！

わたしが耳にする

ランナーのためのヨガというものがあるようで

ランヨガとも呼ぶそうです！

どうしてこの２つがコラボしたのか・・・

走ると普段動かしていない部分に辛い症状がでるようですが

（でもコレはヨガの場合やスポーツしたらそうなりますね）

特に股関節が痛くなるようです。

走る動作は前に足を前に進めていくため

足の筋肉があっても股関節が柔軟ではないと

辛くなるようです。

そのため股関節を柔軟できるポーズを

ヨガをすることで手に入れることができるということみたいです。

股関節の柔軟を手に入れたいと思ったら

レッスンでぜひお待ちしております。

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毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０　　リンパヨガ
▼１４:４０　ハタフローヨガ
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