ヨガインストラクターShigeです！
さいきん、チャレンジしたことはありますか？
レッスンではチャレンジポーズといって
ほんの少し難易度が高いポーズをいれてみてます。
どうしてもチャレンジポーズをしてみようとすると
呼吸が止まり気味になってしまいます。
チャレンジする心=気持ちは素晴らしいですが
ヨガで呼吸が止まるということはしてほしくないと思います。
今回はバランスポーズとなる
「スタンディングスプリット」
サンスクリット語では（ウルドヴァ・プラサリータ・エカ・パダ・アーサナ）
バランス力（りょく）がほしいと思っている人
ぜひレッスンでこのポーズにチャレンジしてみませんか？
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☆１２月２３日（祝・水曜日）＠渋谷スタジオ★
★１８：１０ 骨盤にアプローチするヨガ ☆
毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０ リンパヨガ
▼１４:４０ ハタフローヨガ
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