６月のフローヨガは　【パワーヨガ】　です。

私も大好きなパワーヨガ。

終わった後の、ちょっと痩せたのではないか？という自己満足感が癖になります。

ヨガが初心者の方は、しんどいじゃないか(*ﾟДﾟ*)!!　と思うかもしれません。

でも、少しでも楽しい！と思ったらぜひ続けて欲しいです♪

不安な時は、いつでも声をかけてください。

声をかけるのが恥ずかしかったら、レッスン前に「ヨガがあまり慣れてなくて」と

こっそり教えてください。

１つのポーズに対していくつかの強度レベルがあります。

Ａ が出来なければＢ。Ｂが出来なければＣと強度を下げることも出来るんです。

いつもＡが出来る必要はないんです。

ヨガはいつでも１００％、１２０％でがんばる必要がないスポーツです。

気分が乗らない時は８０％や６０％でも良いんですよ(・´∀｀・)

みなさんの体調に合わせてヨガを行っていきたいので、ぜひ教えてくださいね！

こんなゆるい感じでいいんですよ～。

みんなこっちを見ている。かわいい・・・。