こんにちはyukaです。

ヨガでは、時にあえて
ユルユルにチカラを抜くことを推奨します。

日常の中で、【チカラを入れる】場面はときどありますね

ヨガのレッスンの中でも
足、腹筋、背筋、腕・・・

様々にチカラを入れる新はよくありますが

逆に、、

ゆっくりとチカラを抜くときはいつでしょうか？

お風呂のとき？
寝るとき？？？

あえて意識的に土からを手放し、緩める練習をしてみませんか？^^

いつもよりも深層の筋肉まで、ゆるゆる～と届いていくようになり

【コア】という部分のチカラを一層高めてくれます。

普通の運動では、なかなかフォーカスをあてない
「ゆるめる」動きをしにヨガをするのはどうでしょう？^^

yuka

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毎週金曜日
18:30~19:30

「ストリヨガ」＠桜木町スタジオ

※キャンドル炊いてまっております^^