こんにちはyukaです^^

みなさん、ご飯を食べるのは好きですか？
私はとても好きです^^

最近、ふと思うことがあります。

「満腹のメリットってなんだろう」

満腹になると、ココロがとっても満たされますよね（＾＾）
幸せな気分になっちゃって♪

・・しかし、それ以外は？？

体重増加の原因にも繋がります。
消化酵素がたくさん使われて、脂肪燃焼能力の現象につながったり・・
眠くなったり。。

などなど。。

腹八分目や、少し足りないかも？ぐらいのほうが
老化防止に繋がるなど、メリットのほうが多いという話も聞きます。

お祝い事や、特別な日などは、ココロも満たすように満腹がたまにあっても
いいと思いますが

日常の食生活。
「満腹になりすぎていないか？」

すこし見直してみるのも、健康への近道です＾＾

yuka