ヨガインストラクターShigeです！

後ろから自分の姿を意識したことありますか？

正面からの自分にしか意識をしないことのほうが多いと思います。

猫背でもなく背筋が伸びていて姿勢が綺麗な

後姿の人がいたら見入ってしまいますよね。

この猫背は厄介モノでもあります。

見た目もそうですが身体にまで悪影響を与えます。

猫背を治したい。

少しでもそんな思いがあるなら

すこしだけ胸をはるイメージで鎖骨を左右に広げてみてください。

肩に力み（リキミ）が入りやすいのでりらっくすしてみてくださいね。

ほんのわずかに猫背がなくなりましたよね。

そしてリンパヨガのレッスンでポーズをとり猫背も解消していきませんか？

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毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０　　リンパヨガ
▼１４:４０　ハタフローヨガ
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