ヨガインストラクターShigeです！

屍（しかばね）のポーズと呼ばれる

ポーズ名から怖いようなポーズを想像してしまいますが

読んで字のごとく死体のようになってみるポーズです。

でも死体と違って呼吸だけはします。

数あるポーズの中でも

このポーズが一番難しいのではないでしょうか。

頭の中に浮かんだことも

次の予定のことも

身体の動きたいという衝動も

一旦止める、止めてみるのです。

「無」になることって案外難しいですよね。

レッスンではこの屍（しかばね）のポーズを

いままでとってきたポーズを身体に染み込ませる時間でもあるので

次回からすこーしだけ意識してみませんか？

————————————-
毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０　　リンパヨガ
▼１４:４０　ハタフローヨガ
————————————-