ヨガインストラクターShigeです！

朝の時間帯に始まるリンパヨガでは

まだ目覚めていない身体を

ゆっくりと丁寧にほぐすことからスタートします。

そうすることで自分の身体と向き合えるようになり

「きょうは左の腿（モモ）が伸びにくいな」

「きょうは鼻呼吸が苦しいな」

など内側から感じることができます。

ヨガのポーズをしたときに

呼吸が止まってしまったり

思うように身体が使えないと感じたなら

リンパヨガでじっくり身体をほぐしてみませんか？

そしてダイナミックに動きながら

フロー（流れ）ヨガを求める身体と心になれたら

ハタフローヨガレッスンを受けてみませんか？

朝、リンパヨガゆっくり身体をほぐして

日中、ハタフローヨガでハードに身体を使って

素敵な１日を過ごしてみましょう♪

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毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０　　リンパヨガ
▼１４:４０　ハタフローヨガ
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