ヨガインストラクターShigeです！

リンパヨガのレッスンで

「真珠貝のポーズ」を

初めてメニューにいれてみました。

このポーズは

腰、骨盤まわりにアプローチするため柔軟になります。

まず最初に思うこと・・・

難しそうだなと感じるかもしれませんが

ポーズをとってみるとそんなことはございません。

ポイントとしては

背筋まっすぐのまま上体を前に倒してほしいので

深く倒すことを目的にしないでチャレンジしてみましょう。

２０１６年は１月９日よりレッスンSTARTしますので

細くしなやかで綺麗な身体を手に入れてみませんか？

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毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０　　リンパヨガ
▼１４:４０　ハタフローヨガ
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