こんにちは^^講師のyukaです

今日は、冬をヨガの共通点から 「ヨガは冬と相性がいい！」説のお話を^^

ヨガのレッスンでは、はじめの方で呼吸を深めたりしたことがあるかと思うのですが

”ヨガは自身の内なるチカラを感じ高めていきましょう”という考えのもとで

呼吸を深めたり、 様々な動きを行っていきます。

冬は、寒くなりますね。すると身体が自然に暖めようと熱を発します。

自身の内なる熱を作り出すのです。　　・・！ヨガと似ていますね。

ヨガは意識的にコントロールして熱を生み出し

冬の身体は自然に熱を生み出す。

冬とヨガはエネルギーの作り方に共通点があるのです。

なので冬とヨガは相性がいいんです^^

寒いと、運動不足になりがちですが しっかり動いて内なる熱を高めましょう♪

yuka

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毎週月曜日＠桜木町スタジオ 「ハタフローヨガ」20：15～21：15