こんにちは。Maruです。

週末に信州の車山高原に行ってきました！！

高原です！！！！！

さわやかです！！！！！！！

本当に空気がきれいで気持ちよくて、

思わず岩の上でポーズ。

これはやりたくなっちゃいます。

が、なんと大自然の不安定なこと。

平らに見える大きな岩も実は起伏がたくさんあって

足の裏に刺さる刺さる。

つい、周りがきれいだとポーズとりたくなってしまう。

でもやっぱりヨガは安定した中でやるほうがいいですね。

安定していると体も安心して力を放り出せるから、

より深くリリースすることができますね。

カラダのこわばりを感じたら、

気持ちもかたくなりがちです。

そういう時は大自然の中で深呼吸をするか、

ヨガマットの上でカラダを伸ばしてあげましょう。

肩甲骨ヨガは力を手放すのに最適です。

ぜひクラスにきてくださいね。

お待ちしています。

Maru

毎週水曜日　18：10-＠渋谷スタジオ　肩甲骨ヨガ