こんにちは。

シルバーウィーク楽しめましたか？Maruです。

私はヨガのクラスをしたり、実家に顔を出したり、ヨガのクラスを受けたりしていました。

家族といるとついつい肩の力がふわりと抜けて、

感情が素直に出やすかったりしませんか？

人は大人になるにつれて社会性を身につけます。

身勝手に泣いたりわめいたりしなくなりますね。

それは、カラダにぐっと力を入れてこらえるからです。

泣きたいとき怒りたいときのことを思い出してみてください。

おもいきり筋緊張の状態です。

赤ちゃんやちびっ子は体が柔らかいのは、この筋緊張状態を

まだ身に着けていないから。

なのでなるべく私の肩甲骨ヨガクラスでは

この力を手放してもらうところから始まります。

なかなか急にできるものではないので、

たっぷり時間をかけます。

重力を味方につけてカラダを解きほぐす。

そうすると徐々に力がゆるりと抜けて可動域が広がってきます。

こらえる　　これは大人の世界では必要なものです。が。

クラス60分間は身勝手に、たっぷり自分のためだけに力を手放しにきてください。

体の力が抜けて、背負い込んでいた荷物も帰りには軽く感じると思います♪

お待ちしています。

Maru

毎週火曜日　9：30-ボディコンディショニングヨガ＠渋谷スタジオ

毎週水曜日　18：10-肩甲骨ヨガ＠渋谷スタジオ