ヨガの英雄のポーズ２
英語名：Warrior ２　（ウォーリア・ツー）
サンスクリット語名：Virabhadrasana ２　（ヴィーラ・バトラ・アーサナ）

【効果】
太ももや足首の強化とストレッチ
脚の付け根のストレッチ
胸と肺と肩のストレッチ
背中の痛みの緩和

【注意点・ポイント】
膝を直角に曲げる際、大きく息を吐いきながら曲げること。
曲げた膝が内側に入らないようにしましょう。
腰を引き上げるようにしましょう。
重心が前に傾かないように、両足に均等に体重が乗るよう意識を持ちましょう。