こんにちは。NORIKOです。雪が降り寒い日が続きます。今日はヨガとホルモンバランスについてのお話しです。ヨガにはリンパ腺を刺激するポーズもあります。リンパの流れを良くしてホルモンバランスを整えることで、冷え症にも効果があります。他にもホルモンバランスは不妊やうつ病、更年期の不調に大変影響があります。心と体のバランスを整えることは精神の安定だけでなく、女性が抱えるデリケートな問題にも効果があると言えるんです。自分の体、心と向き合えるヨガを細く長く楽しんでみて下さい。(^ー^)