まず、「ヨガはこうあるべきだ」という考えよりも、自分のペースに合わせやっていきましょう。

もちろんやればやるほど身体も慣れ早く上達しますが、「週せめて一回はやらないと効果が得られない」ということはありませんので、ご自身のスケジュールや体調に無理が出ない頻度をお選びになればいいと思います。「ヨガに行かないと！」ということが反対にストレスになってしまったら逆効果です。そのことを配慮して、バレゾナンスヨガスタジオでは月2、月4、月8のオプションを用意しております。