痩せやすいのは下半身?上半身?

こんにちはyukaです^^

日中は半そででも過ごせるくらい、
暖かい日も出てきましたね。

だんだん薄着になると気になるのがボディライン。。

ボディラインが崩れてしまう大きな原因は筋力の低下です。
20歳を過ぎるとどんどん筋力は使わないと落ちてきてしまいます。

なんのコンスタントに大人は体を使ってあげる必要があります。

特に下半身は、自分の体を支える部分なので大きな筋肉が多くあります。

筋肉の衰えはボディラインが崩れる原因になるとお話しましたが、
逆に言えば、しっかりと使えるように筋肉を上手につければ

キレイなボディラインへと変身させることができる!ということですね♪

物事は捉え方ひとつで世界が変わります^^
体の歪みを直して、キレイな体づくりを共にしていきましょう^^

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yuka

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毎週木曜日11:40~12:40
「骨盤調整+ハタヨガ」クラス
@横浜桜木町スタジオ