ヨガとお食事

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こんにちは。NORIKOです。季節が秋になりましたね。季節の変わり目、体調を崩されてはいませんか。ヨガをしていると、何となくお食事が気になり始めます。それは心と身体の繋がりを感じているからです。身体の欲しがるお食事をする事で心も癒され満たされます。私は基本的にはベジタリアンですが(たまに例外もあります)、無理に食事の内容を変える必要はありません。ただ、季節の旬の野菜を取り入れるのはオススメですね。お食事を通して季節を感じ心と身体の繋がりを感じれば、さらにヨガを楽しめそうですね。(^ー^)