ヨガの方が歴史が長いため、ピラティスにはヨガの影響を受けている
部分がありますが、比例している部分もあります。また、ヨガにも
ピラティスにも多くの種類がありますし、二つを総合したようなものも
あるため一言で区別は難しいのですが、大まかな違いはこちらになります。
ヨガとピラティスの共通点：
・Mind-Body Conditioning（マインド・ボディ・コンディショニング）
・身体と精神のケア
ヨガとピラティスの目的の違い：
・ヨガは精神的なリラックスを高めるのに重点が置かれる
・ピラティスは体つくりに重点が置かれる
ヨガとピラティスのエクササイズの違い：
・ヨガは体をストレッチし、インナーマッスルを意識しながら行う。
・ピラティスは骨から矯正して正していく。
