ヨガは、他人との比較、競争心はふき取った状態で行うのがベストです。体の状態、上達のペースは個人差が出て当たり前なので、ご自身のどんなところでもいいので、上達したところをほめてあげましょう。

例えば、難しいポーズがなかなか取れなくても、穏やかな気持ちでご自身の体と向き合うことで仕事でたまったストレス、日常のイライラが取れるだけで大きなプラスだと思います。ヨガは続けていれば使われていなかった筋肉が活性化され、柔軟性も鍛えられ、ちゃんと上達するのでこつこつあせることなく続けていきましょう。