こんにちは^^yukaです♪

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
いいお天気が続いて、お出かけ日和で気分もハッピーになりますね 🙂

みどりの日の今日5月4日（祝・木）は
ゴールデンウィーク特別レッスンと題しまして、
「バレエのための骨盤調整世ヨガ」というクラスを開催しました。

バレエのレッスンでは、音や足の運びに追われて
うまく身体を使いきれない方も
この時間は、”自分のカラダの使い方”だけに集中して
過ごしていただければと思い、レッスンを行いました（＾＾）

マットの横には・・バーを置いて！ 😯 ！

もちろんバーレッスンは行いません 😳 （笑）
あくまでも支えの手すり！

どのようなところに、意識を向けて体を使うのかを
ゆーっくり行いました。

ダイナミックな動きじゃなくても
ジワジワと暖かくなるカラダを感じて頂けたようです♪

鍛える、使うトレーニング、ばかりがカラダ作りではないんだと
【ヨガ】の緩めるトレーニングを
みなさんの運動の中に入れていただけれたら
嬉しいな～と思っております（＾＾）♪

今週の日曜日はnorico先生のＧＷ特別クラスがあります！
是非、ご参加ください（＾＾）♪

ご予約はこちら→https://samtosha-yoga.net/program/yoyaku/calendar.cgi

来週からは、いつもの「骨盤調整＋ハタヨガ」です
バーは出しません（笑）
お待ちしてます♪

yuka