こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！

バレエの生徒さんの中にはストレッチやウォーミングアップが嫌いという方が結構いらっしゃいます。

それより何より踊りたい！と思うかもしれませんが、これからもずっと踊り続けたいならストレッチは必須です。

面倒くさがらずにしっかり体をほぐしてから踊ってくださいね。

ストレッチクラスは体ほぐし以外にも、美しい姿勢が作れるようになったり、脚のラインがキレイになったりと、メリットはたくさんあります。

また全身が伸びることで、今まで使われていなかった筋肉が使えるようになるので、よりレベルアップが期待できますよ☆

バレエのレッスンだけで上達するのには限界があります。

同時に体ときちんと向き合って、必要なストレッチやトレーニングで体を整えることが大事です。

体力づくりを目的とした方だけでなく、バレエを習っている方にもぜひ受けて頂きたいクラスです！！

さて来週は引き続き、股関節にフォーカスした１時間にしたいと思います☆

お待ちしております！