こんにちは

ボランティアスタッフのいいじまです。

暑い日が続いていますが、エアコンや冷たい飲物などで身体を冷やしすぎていませんか？

今日私が参加したクラスはパワーボディメイクヨガ！

身体の中からじわじわと活性化される様なクラスです。

全身の筋肉をしっかり使うので、翌朝の筋肉痛は必須ですが、、身体の変化がわかって楽しくなってきますよ(^-^)/

※持ち物
想像以上に汗をかくのでタオルと水分は必須です！！

☆毎週日曜9:10〜 品川高輪教室