こんにちはyukaです。

夏のような暑い日が来たとおもったら
雨になったり、、

気温の変化が大きいですね。

6月になれば梅雨の季節も、やってきますね。

梅雨の季節は、副交感神経が優位にたちます。

【副交感神経】は、リラックスしている状態のときに
優位に立つのですが

ちがう視点から捉えると

「ぼー」っとしやすかったり、のんびりしやすかったり

やる気があまり起きなかったり・・なんてところに繋がってきて

梅雨はあまり元気になれないなぁ

なんて方もいるかもしれませんね^^

ヨガでは、ゆっくりと、でもしっかりと
呼吸に合わせて体を動かすことでこの神経バランスを整えてくれる効果が
期待できます！！

なんだか、元気が足りないかな・・なんて思った日には

ぜひヨガをしてみませんか？？^^

yuka

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毎週月曜日20:15～21：15＠横浜桜木町スタジオ
「ハタフロー」