こんにちはyukaです^^

ヨガのレッスンにいつもご参加ありがとうございます♪
みなさんはヨガのレッスンにどのようなイメージをお持ちですか？

私の性格上、たくさん動きたい性質なので
少し息が上がるくらい運動量のあるyogaをどうしてもやりがちです^^;

レッスンご参加してくださる皆さんは
懸命についてこようと
共にポーズをとってくれますね。^^

時に”プルプル”しながら・・（笑）
挑戦すること、やってみるということ、
それは何においてもとても大切なことです。

でも、一息ついて自分自身の心の声を聞いてください。
もしかしたら今日はそこまでやらなくてもいい日かもしれません。

現代人は、頑張りすぎるところが多くあります。
無意識のうちに。

「周りがやっているのに、自分だけやらない」という
選択がしづらい日常を送っているかもしれません。
でもyogaのレッスンでは、
そんなことは気にしないでいきましょう。

いいんです。
「やりたくないことはやらない。」

もしかしたら、この選択のほうが
【がんばる】よりも難しい方もいるかもしれません。
息は止めないで。
私たちは、呼吸して心も身体も動きます。

ゆっくりと呼吸ができる形を、探りながら
そのときの自分の声を聞いてあげましょう
yogaのレッスンは、そういう時間です。^^

yuka

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毎週火曜日@渋谷スタジオ
18：00～19：00
「ハタフローヨガ」