みなさん　こんにちは^^

yukaです♪

yogaのレッスンに通われている皆さん、これから通ってみようかな？と思っている皆さん^^

みなさんの目的はなんでしょう？ 😯

「体を柔らかくしたい」「肩こりを解消したい」「ストレス発散」色々ありますが

【痩せたい】て声が一番多いですかね？^^

インドで発祥したヨガは本来は心へのアプローチが主で、

ヨガをダイエットや体作りを目的として取り入れた考えはアメリカが発祥とも言われております(๑•̀ㅂ•́)و

ヨガで体重がおとせるか？ということはさまざまな見解がありますが、

ヨガを行うことで健康の生活の一歩になり、減量の手助けになることは研究で分かっています^^

「食べ過ぎてしまう」「飲みすぎてしまう」は、元をたどると心の問題が原因だったりしませんか？

仕事や学校・家庭でのストレス？やイライラ・・さまざまな心労はあると思います。

現代社会でストレスは切っても切れないものですしね！

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ダイエットの観点を身体にフォーカスを当てるのと同時に

心に目を向けてみるのは、どうでしょうか？^^

「あー楽しかった^^」そんな瞬間が、

ダイエットの手助けになり毎日を一層ステキにしていきます^^

yogaで身体だけでなく、心のデトックスもしていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

yuka

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毎週火曜日＠渋谷スタジオ

「ハタフロー」

18：00～19：00