こんにちは！わかなです。

本日は２レッスン★

９時３０分からのリンパヨガは２名さまで伸び伸びでしたね！

今日は仰向けで体全体のリンパを丁寧に流しました。

朝早くからお越しいただきありがとうございました。

１４時４０分からのフローヨガは、第三チャクラ（マニプーラチャクラ）を開いていきます。

チャクラの場所がみぞおちのあたりなので、お腹を引き入れたり、ねじる動きを多くしてみました。（ちょっと大変だったかな？）

メディテーションは集中力が養われるため、バレエやパワーヨガとはまた違った部分が鍛えられます。

５月はメディテーションを多めに行います。

お時間のある方はぜひ♪