こんにちは
講師のyukaです＾＾

【食欲の秋】満喫していますか？ 🙂

食べ物がおいしい季節になってきましたね♪

年末にかけては、飲み会も多くなりますね。
おいしいものは食べたいけれど・・でも、お腹にお肉は乗せたくない＞＜

【脂肪】というものは、刺激のない穏やかな環境が大好きです。

エネルギーとして、おいしいものを食べる
→動かない。→その環境が居心地良くて脂肪たちが蓄積されていきます。

しかし、
ねじりのポーズでウエスト周りに刺激を送ると・・

脂肪たちは居心地悪くて、逃げだそうとします 😛

その刺激の積み重ねが、お腹周りの脂肪撃退につながります♪

ねじりのポーズは寝転がりながらでもできますよね！

起きたとき、寝る前、気がついたときに是非やってみてください♪（＾＾）

yuka