こんにちはyukaです＾＾

何気なく、あぐらの姿勢で座ってみて。。

あれ？膝の高さが違う？なんてことはありませんか？

「運動が久しぶりです」なんて言ってレッスンに参加してくださる方も、いらっしゃいます＾＾

レッスンの頭に安楽座の姿勢で座って、左右の膝の高さの違いを感じるとき。

その原因は骨盤の歪みからきているかもしれません。

ヨガのレッスンを1時間行って、最後にまた同じように座ってみると

はじめにあった膝の高さの差は、少し改善していることが多くあります！！

この少しの改善の積み重ねで、体は変化します。

骨盤は、足首とも連動して動きますし、肩甲骨とも連動して動きます。

一部の歪みが、体全体に支障をきたすので、

思い立った今が、体を動かすベストのときです＾＾

yuka

「骨盤調整＋ハタヨガ」
毎週木曜日11:40～12：40
＠横浜桜木町スタジオ