こんにちは講師のyukaです

2016年明けましておめでとうございます^^

本年もよろしくお願い致します！

さて、年末年始ついつい食べすぎちゃったなーなんて思っているかた

多いのはでないでしょうか？

食べたものが脂肪に変わるまでに、消費させたり食事をコントロールすれば問題ない！

なので、食べすぎ3日くらいでコントロールしましょう！

てのはよく聞きますね＾＾効果あると思います！ぜひやってみましょう♪

それとあわせて、、

食べ過ぎてすぐに「3キロ太ったー！」なんて言ったりしますが

【すぐに】太ることはありません。

その増えた体重の、大半は水分と言われています。

なので、カラダがむくんでいるのが正月太りと感じさせる要因かもしれません。

カラダのむくみは、筋肉の活動で促すことができます。

呼吸に合わせて、カラダの内側の熱をゆっくりと高めて、正月太りとサヨナラしましょう＾＾

お仕事終わりのスキマ時間にぜひ、月曜の夜お待ちしております^^

Yuka

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毎週月曜20：15～21：15

＠桜木町スタジオ

「ハタフロー」