ヨガインストラクターShigeです！
１１月にもなり今まで１０月のレッスンでは
行わなかったポーズ（アーサナ）を取り入れてみました。
そのなかでバランスが必要となる
【戦士のポーズ ～ウォーリアⅢ～】
片足で全身を支えつつも
左右前後に揺れないようにバランスが必要となります。
ですが、揺れるのもいまの自分のバランスです。
まずはポーズを身体に馴染ませてあげてみてください。
もしかすると次は
前よりバランスをとることが出来るかもしれません。
バランス感覚がほしい人、レッスンで味わってみませんか？
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毎週土曜日＠渋谷スタジオ
▼９:３０ リンパヨガ
▼１４:４０ ハタフローヨガ
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